A prostatite non é a enfermidade máis agradable que adoita facerse crónica. Volve calquera provocación por parte do comportamento, o benestar e os síntomas: dor na zona xenital, micción dolorosa, ereccións inestables.
A primeira prevención da prostatite é un estilo de vida saudable sinxelo sen prohibicións especiais. A prevención secundaria do inicio da enfermidade é unha serie de medidas que inclúen a dieta, o rexeitamento completo do alcol e, por suposto, a medicación adecuada.
Cales son os factores de risco para o inicio da enfermidade?
A prostatite pode desenvolverse a partir dunha combinación de dous factores: a aparición de infección e procesos estancados no corpo.
As fontes máis importantes de patóxenos son:
- Intestinos e enfermidades como Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, etc . ;
- un compañeiro sexual con enfermidades infecciosas do sistema xenitourinario: clamidia, micoplasma;
- Dor de gorxa, dentes cariosos sen tratar, amígdalas doridas;
- pouca actividade física.
Todo isto, individual e en total, pode levar ao desenvolvemento da prostatite.
Actividade física e prevención da prostatite
A baixa actividade física é a principal razón para desenvolver prostatite en adultos e homes novos. A prostatite no contexto de conxestión venosa nos órganos pélvicos chámase conxestiva.
Se un home leva un estilo de vida activo e saudable, os seus músculos pélvicos están sempre en boa forma. Apoiará os xenitais na posición correcta o suficiente e todo o sistema funcionará ben.
Non tes tempo para un ximnasio e clases especiais? Isto non é un problema. Bastante sinxelo, pero exercicio e ximnasia regulares todos os días. Os exercicios deben facerse durante polo menos 15-30 minutos ata que se note a suor, é dicir, ata que se produce unha actividade física leve.
Os exercicios de Kegel son excelentes para quentar e evitar a prostatite. Non obstante, é importante saber que en presenza de cálculos nos riles non se poden facer.Previr a prostatite no fogar Outra boa forma de previr a prostatite é a camiñada lixeira e rápida, a natación e o trotar son perfectos.
Co asento dereito, unha bicicleta fará o mesmo. Promove o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos. Andar en bicicleta durante 5-7 quilómetros 2-3 veces á semana pode ser unha excelente prevención contra a prostatite.
As relacións sexuais regulares xogan un papel importante na prevención da prostatite. As relacións sexuais non deben ser "para mostrar", senón no contexto do desexo e a satisfacción mutua. Os malos orgasmos non son o xeito de manter a próstata en bo estado de funcionamento. A excitación debe ser real e as hormonas deben estar ben, só así traballo de prevención ao cento por cento.
Por separado, débese falar da hixiene das relacións sexuais. Isto tamén é moi importante. Moitos socios que intentan diversificar as relacións sexuais simplemente esquecen a hixiene básica. As relacións sexuais sen protección adoitan converterse na causa dunha infección de próstata e, posteriormente, no desenvolvemento de prostatite.
Unha nutrición adecuada, relacións sexuais regulares e de alta calidade, a ausencia de malos hábitos; todos estes xuntos garanten unha boa saúde masculina e a ausencia de enfermidades da próstata.
Produtos de prevención da prostatite
A nutrición adecuada e os alimentos sans de calidade axudan a protexer o corpo dos efectos nocivos. Que alimentos son especialmente útiles para protexer contra a próstata? Aquí está só unha pequena lista:
- Sementes de cabaza. Co estómago baleiro, debes comer 30-40 sementes durante polo menos 7 días seguidos. É útil usalos xunto con mel ou froitos secos;
- peixe graxo, rico en omega-3, incluído o marisco;
- herbas saudables: perexil, leituga, apio, albahaca;
- Noces.
Por suposto, a dieta xoga un papel importante na prevención da prostatite e de moitas outras condicións de saúde masculina.
Pratos picantes, cervexa nocturna, noces salgadas con especias e galletas só provocan novos síntomas do desenvolvemento da enfermidade. Os síntomas da enfermidade poden aparecer inmediatamente despois de comer a comida incorrecta. O tratamento ten que comezar de novo.
Por suposto, non se esqueza dos exames médicos regulares. Despois de 40 anos, todos os homes deben consultar a un urólogo polo menos cada seis meses. As mulleres tamén deben consultar a un xinecólogo. A esta idade, o risco de desenvolver prostatite aumenta.